李子 李子是我们生活中比较常见的水果，其中富含大量的花青素、绿原酸、儿茶素等，这些都是酚类活性物质，具有非常好的降血糖作用，能够很好地控制心血管方面的疾病。糖尿病患者每天适量食用一些，有助于平稳血糖，血糖或许悄悄降。

西红柿 西红柿中含有丰富的维生素、胡萝卜素、番茄红素、膳食纤维等营养成分，能促进人体糖代谢，增强胰岛细胞的敏感性，再加上它的含糖量和热量都比较低，有助于糖友控制血糖。糖尿病患者在生活中不妨多吃一些西红柿，血糖或许悄悄降。

牛肉 牛肉的营养价值很高，其中所含的营养物质非常丰富，最值得一提的就是其中含有大量的硒元素，平时多吃一些能够帮助我们加速胰岛素的分泌，对糖尿病患者稳定血糖非常有益。糖尿病患者平时可以多吃一些，血糖或许悄悄降。

空心菜 空心菜含有丰富的膳食纤维，有利于抑制人体对糖的吸收。同时空心菜中含胰岛素样成分，可用于糖尿病患者，具有降低血糖的作用，对糖尿病患者有益处，可缓解糖尿病病情，从而起到降血糖的作用，经常吃，血糖或许悄悄降。

文章来源：《糖尿病天地(临床)》 网址: http://www.tnbtd.cn/zonghexinwen/2021/0307/757.html