糖尿病属于一种代谢疾病，近些年的出现概率比较高。但是糖尿病属于一种不可逆的疾病，想要阻止这种疾病对健康造成的伤害就需要提前做好预防工作，今天就跟着小编一起来看一下糖尿病克星来了，效果堪比胰岛素，饭后吃一吃，血糖平稳下来！

1.无花果

无花果中含有大量的酸类及酶类，糖尿病患者平时一定要多吃一些无花果，能够有效的帮助人体提高免疫力，对恢复体力和降低血糖都能够起到很大的帮助。所以，糖尿病患者不妨经常吃一些无花果，血糖或将稳稳下降。

2.荞麦

荞麦中含有大量的铬元素，铬元素能够提高患者身体胰岛素的活性，从而帮助加速糖代谢，另外荞麦中所含的膳食纤维可以改善糖耐量，进而帮助糖尿病人控制餐后血糖上升的速度。同时荞麦中还含有荞麦糖醇，这是一种能够调节胰岛素活性的物质，它能够帮助糖尿病人起到降血糖的效果。另外在本草纲目中也有记载，荞麦中含有的黄酮是一种可以对抗胰岛素抵抗的因子，它能够帮助修复身体被损坏的细胞，从而起到降血糖的效果。

3.苦瓜

苦瓜有“植物胰岛素”之称。药理试验发现，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，不仅有类似胰岛素的作用，而且还可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用。有人用苦瓜皂苷制剂口服治疗Ⅱ型糖尿病。因此糖尿病病人适当摄入苦瓜，有利于控制血糖。

4.醋

科学家研究发现，醋能提升肌肉摄取葡萄糖的速度，能很好的控制体内的血糖。醋中含有的有机酸可以促进体内糖的代谢，增强糖尿病患者的胰岛素敏感性。大家不妨试试每天喝点醋，让体内血糖不反复。所以说无花果，荞麦，苦瓜，醋这4物是糖尿病的克星，效果堪比胰岛素，饭后吃一吃，血糖平稳下来！

文章来源：《糖尿病天地(临床)》 网址: http://www.tnbtd.cn/zonghexinwen/2021/0307/753.html