现在的位置:主页 > 综合新闻 >

糖尿病就怕“一种水”,连喝30天,若你爱喝,糖

来源:糖尿病天地(临床) 【在线投稿】 栏目:综合新闻 时间:2021-03-22

【作者】:网站采编
【关键词】:
【摘要】:糖尿病已经成为我们日常生活中常见的慢性疾病之一,不管哪个年龄段的人,都有可能出现糖尿病。不过在很多人出现糖尿病的同时,很多人可能并不知道糖尿病真正的含义,下面介绍

糖尿病已经成为我们日常生活中常见的慢性疾病之一,不管哪个年龄段的人,都有可能出现糖尿病。不过在很多人出现糖尿病的同时,很多人可能并不知道糖尿病真正的含义,下面介绍一些关于糖尿病的相关知识,这样可以帮助大家更好地预防糖尿病的发生,保持身体健康。

糖尿病本身是具有一定的遗传因素的,同时也与其它环境因素紧密相连。伴随这胰岛素分泌缺陷或者胰岛素作用缺陷引起的体内糖、脂肪、蛋白质代谢紊乱的情况,其重要的一个特点就慢性高血糖。

其实糖尿病的前身在中医上被称为“消渴”,消渴其实就是因肺、胃、肾三脏阴虚燥热,水谷输布失常所致的口渴多饮,消谷善饥、尿频量多,身体逐渐消瘦为主要特征的疾病,也是现在很多人糖尿病的一些症状表现。

引发糖尿病的常见因素,见一个远离一个

1.糖尿病家族史

由于糖尿病本身就有遗传性,一旦父母双方有糖尿病的人,这个时候,孩子感染糖尿病的机会更大,这种是很难治疗的糖尿病,只能在日常生活中做好预防工作。

2.肥胖

肥胖这一因素是导致二型糖尿病的罪魁祸首,主要是因为太胖的人,容易导致身体出现胰岛素抵抗,此时更容易出现高胰岛素症,造成体内 血糖升高 是很容易的,所以在生活中要远离肥胖,毕竟肥胖不仅带来糖尿病,还有其它的疾病侵袭。

3.久而不动

不运动的人,往往被糖尿病缠身的几率是很大的,因为他们体内会堆积更多的脂肪,其次是胰岛素分泌不足,经常坐着的人,往往会变得很肥胖,进而会导致血糖升高。

4.年龄大,容易血糖高

其实年龄越大,越容易被糖尿病盯上,这主要是中老年人,身体的各器官已经老化,血液流动速率慢,加之可能因为饮食不健康,所以血糖很容易升高。

其实对于糖尿病而言,以上四点很容易升高血糖的因素。而除了上面的因素以外,在日常生活中也要远离这3种食物,它们升高血糖的能力也是非常大的,千万不要忽视。

第一种:高淀粉类的食物

对于高淀粉类的食物,日常生活中常见有土豆、芋头等,都是餐桌上常见的食物,不仅好吃,还便宜。不过对于血糖高的人来说,还是要尽量选择少吃。因为高淀粉食物对于含有大量的碳水化合物,吃得太多,会使得在体内直接转化为糖,造成血糖波动起伏,诱发糖尿病的并发症。

第二种:高盐类的食物

如今外卖已经成为流行的订饭方式,不管是上班还是在家,没时间的话直接点外卖吃。但是你是否想过外卖的食物,为了提升口感,通常会放的食盐比较多,其次放辣,尤其是经常吃盐,不仅造成血糖失控,还容易使得血压升高,各种心脑血管疾病随之而来。

第三种:高糖类的食物

其实对于这一点而言,糖尿病人更应该值得注意。不管是高糖的加工食物还是高糖水果,都是注意自己的摄入量。如果你不计量,吃得太多,可能造成你的体内血糖升高失控。久而久之糖尿病也就随之而来。

以上三种食物还是尽量少吃为好,尤其是对于血糖高的人来说,这样可以避免血糖失控的情况发生。如果血糖升高了,那么应该怎么办呢?

糖尿病就怕“一种水”,连喝30天,若你爱喝,糖尿病或不攻自破

其实在喝水的时候,可以适当的加一点苦瓜,对于降血糖来说还是很不错的。因为苦瓜中含有苦瓜皂甙以及苦瓜多糖,对于降血糖来说还是很不错的。每天坚持苦瓜泡水喝,糖尿病或不攻自破。

小贴士:

保证充足的睡眠

坚持每天保证充足的睡眠,不仅可以提高自己的精神状态,还不会被各种疾病侵袭。重要的是充足的睡眠可以稳定血糖,不会造成血糖波动。

结语:对于糖尿病而言,一定要做好长期的准备,防止血糖升高,从细节做起,可以帮助你更好的保持健康身体。

文章来源:《糖尿病天地(临床)》 网址: http://www.tnbtd.cn/zonghexinwen/2021/0322/899.html

上一篇:吃太多水果会得糖尿病?或许这几种原因才是罪
下一篇:糖尿病高发,几个预防糖尿病小知识,多吃四种

糖尿病天地(临床)投稿 | 糖尿病天地(临床)编辑部| 糖尿病天地(临床)版面费 | 糖尿病天地(临床)论文发表 | 糖尿病天地(临床)最新目录
Copyright © 2018 《糖尿病天地(临床)》杂志社 版权所有
投稿电话: 投稿邮箱: