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没病没灾就是最大的不动产

来源:糖尿病天地(临床) 【在线投稿】 栏目:期刊导读 时间:2021-06-13

【作者】:网站采编
【关键词】:
【摘要】:没病没灾就是在赚钱 前段时间,一家知名科技企业25岁的员工猝死了,猝死原因是过度劳累。同学说,这个年轻人很优秀,你给他再大的压力,他都能转化成动力。大学一毕业,他就以

没病没灾就是在赚钱

前段时间,一家知名科技企业25岁的员工猝死了,猝死原因是过度劳累。同学说,这个年轻人很优秀,你给他再大的压力,他都能转化成动力。大学一毕业,他就以30万的高薪进入了这家知名企业,每天都很拼命地工作、加班,经常动不动就加班到凌晨。25岁、年薪30万,一个前途大好的年轻人,只可惜不在了。

在年轻的时候,做什么事情能让你受益一生?那就是,养成一个良好的生活习惯,戒掉重口味的饮食,每周规律地运动。它不仅能让你继续握着千万的资产,还能让你减少不必要的花销。

上个月,公司发福利去体检,意料之中,很多人都是亚健康。不过,最让人吃惊的还是,有一个刚来的实习生,血糖超标,最后确诊是糖尿病。这个实习生还没毕业,今年才20岁。

了解糖尿病的人都知道,这个病现在医学上没法治好,只能不断靠药物控制。如果血糖没控制好,特别容易引发其他并发症,比如手足病、失明、尿毒症等。年纪轻轻就得了老年病,用医生的话说,完全就是因为生活方式的不健康。

跟其他年轻人一样,这个实习生的生活方式极其不健康,经常半夜还活跃在朋友圈;吃饭也是各种汉堡、炸鸡,只图好吃不管健不健康。虽然,年轻身体修复功能好,但是也抵不住超负荷地运转。

透支身体是最蠢的事情

以前,闺蜜在广告公司工作,经常半夜还在改方案,如果不熬夜,就赚不到钱,买不到自己喜欢的包包、口红、化妆品。靠着这一份拼劲,闺蜜很快就升职加薪了。

但没过多久,她住院了,原因是每天长时间伏案工作,腰椎已经严重受损。医生说她,如果还按照之前的工作强度的话,腰就别想康复了。

在家静养了一段时间后,闺蜜果断改了行,现在做着一份不需要天天熬夜加班的工作。虽然,钱赚得不如以前多,但她说,为钱折寿是最不划算的事情。

在这个房价如此高、竞争如此激烈的时代,每个人都被逼着焦虑、忙碌。为了多赚一点钱、多做一些事,压缩睡眠时间、压缩吃饭时间、删去运动时间,生活最后就剩下了工作这个空壳。大多时候,这种拼命是有回报的,但是代价也很巨大。

还记得复旦教授于娟吗?在31岁的时候,她患上了乳腺癌,她曾发微博说:“在生死临界点的时候,你会发现,任何的加班,给自己太多的压力,买房买车的需求,这些都是浮云。如果有时间,好好陪陪你的孩子,把买车的钱给父母亲买双鞋子,不要拼命去换什么大房子,和相爱的人在一起,蜗居也温暖。”

人生不只智商情商,还要有健商

阿里巴巴高管张勇在采访中说过,让他成功的十大因素,其中就有睡得好。张勇说,他最大的优点就是睡眠质量好,只要躺倒就能睡着,这让他在工作中更有精力、思维更加活跃。

在《运动改造大脑》一书中,研究人员就发现:规律的运动、健康的饮食会让人在学习、工作上表现得更好。健商高的人,不仅仅身体更健康,头脑也更灵活,而这,也能成为人的核心竞争力。

在读书会上,认识一个姐姐,人都已经45岁了,但看着只有30岁的样子。她说,自己抗衰老的方法,就是从不熬夜。

她生活节奏不慢,自己还开了一家公司,每天都很忙。不熬夜是她生活的原则,她可以早晨4点起床,但坚决不半夜还不睡。

身边就有不少人,明明头发一掉一大把、脸上不断冒痘痘、黑眼圈遮都遮不住。还完全不顾身体给出的信号,就是不肯睡,任由自己给身体埋下各种雷,指不定哪天就会爆炸。

正如,李开复曾在一个演讲中所说:“每一个人的健康,其实不是要放弃一切。对年轻人来说,你是可以努力工作的,一个礼拜拿三四个小时维护你的健康。”

不需要你一天泡在健身房里几个小时,不过就是多站站、多走走;不需要你一天只吃水煮蔬菜、鸡胸肉,不过就是不要油、盐、糖超标就好;更不需要你10点就上床睡觉,不过就是别熬到凌晨。只要你做到了,你会发现身体会变好很多。

精彩的人生,不单单只是宽度够宽,还要长度够长,这样你的机会才能比别人更多。

文章来源:《糖尿病天地(临床)》 网址: http://www.tnbtd.cn/qikandaodu/2021/0613/1379.html

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