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运动也是一剂良药 ——谈谈糖尿病综合治疗法

来源:糖尿病天地(临床) 【在线投稿】 栏目:期刊导读 时间:2021-01-27

【作者】:网站采编
【关键词】:
【摘要】:一、前言: 国际糖尿病联合会主席Pierre教授概述以下事实:50多年来,糖尿病已经发展成为危害人类健康、影响社会和经济发展的全球性问题。糖尿病患者的总人数每年以700多万的速度

一、前言:

国际糖尿病联合会主席Pierre教授概述以下事实:50多年来,糖尿病已经发展成为危害人类健康、影响社会和经济发展的全球性问题。糖尿病患者的总人数每年以700多万的速度在递增。中国的糖尿病患者也已经超过3000多万;如果不采取任何措施,那么,糖尿病的全球肆虐将影响超过3.5亿的人口。

二、糖尿病由来

糖尿病是由于胰岛素分泌不足,胰岛素作用减弱或胰岛素抵抗所致的一种慢性代谢性内分泌疾病,发生糖、脂肪和蛋白质代谢紊乱,出现以慢性高血糖为主要表现的临床综合征。

(一)饮食

目前医学界认为糖尿病是患者饮食不当所引起的,主观的认定糖尿病就是患者喜欢吃糖或长期饮食过量所引起的。当人们,过长时间的食用味道厚重的,重油重盐重糖的食物时候,会损伤脾脏的运化功能,这种损伤是平时无法感知的。从中医的角度讲,胃中有所积,生燥,长时间就会伤及阴,消耗津。

(二)情志失调

心情不舒畅,肝气郁结,由于长期的情志不舒,郁滞生热,化燥伤阴;或因暴怒,导致肝失条达;气机阻滞,导致肺胃燥热,而发生口渴多饮,消谷善饥。阴虚燥热日久,必然导致气阴两虚。这是中医学中一直认为糖尿病致因的其一。当人们心情不舒畅的时候必将导致身体代谢出现问题。

(三)遗传因素

有些糖尿病患者都有家族史,这种疾病是母体中便带出来。当一个家庭有过类似病例或是有过病史的时候,后代应注意其饮食与生活状态的控制,避免这种疾病的再次发生。

二、糖尿病的综合治疗法

(一)药物治疗

应用胰岛素或口服降糖药物治疗,是控制糖尿病的主要手段。不同的患者血糖水平不同,所以,有些药物可以维持住机体的血糖水平,使糖尿病患者的一般生活不受影响,如果只是单纯的靠对食物的控制以及一些运动来控制,很难讲正常的血糖水平维持在目标范围内。

(二)饮食控制

糖尿病患者要严格对每天所摄入的食物有一个严格的控制,否则,药物及运动也不能使机体处在一个维持正常健康状态的水平,并对身体造成极大伤害,使一些并发症随时爆发,危害人的健康。

(三)运动疗法

不管是不是一个有病的患者,运动对健康人同样重要,所以,对于糖尿病患者更是一个好的治疗手段。运动可以带走身体的热量,降低血糖在血液中的浓度,并能使代谢加快,有助于辅助降糖药物以及食物控制的操控。

三、运动疗法的意义所在

(一)运动的同时可以促进对肌肉中糖原以及血液中葡糖糖的有效利用,不仅仅是锻炼身体,并且可以有效的降低血糖:

运动中消耗糖原,糖原在体内分解,带走热量,使机体处于进出平衡;对于一个糖尿病患者来说,一丝的血糖含量都对身体有着极大的伤害。运动中所消耗的葡萄糖同样使血糖浓度降低,慢慢将血糖值趋近正好值,减轻病症。

(二)用餐后血糖会有所增高,而运动可以有效的抑制血糖升高的量以及速度:

如若饮食中有过于高的油脂或是脂肪等热量高的食物摄入时,运动将会随之消耗一些能量,带走血糖的突然升高,辅助维持血糖含量。

(三)运动对胰岛素的消耗也起一定作用,减少对胰岛的消耗,使胰岛素的敏感性降低,进而使糖尿病患者减少平日对胰岛素注射的量;更多的主动运动带走更多的热量与消耗,减少胰岛素的启动,保留更多的胰岛素,为胰岛素细胞节约能源。

(四)一般情况下,肥胖的糖尿病患者都伴有甘油三酯高的情况,运动对调节血糖的同时,也在调节甘油三酯对身体的危害度。

(五)控制个人体重

简单的有氧运动可以锻炼心肺功能,增强自身的耐力,也可以增加肌肉对葡萄糖的利用率,加大消耗热量,从而减轻体重。通过长期坚持运动,可以使糖尿病患者增强脂肪细胞中酶的活性,进而加速分解脂肪,达到减肥的效果。

(六)降低血压

研究证明,有氧运动是控制血压的一个潜在的因素,它能够长期控制高血压。糖尿病有很多并发症是潜在的,高血糖、高血压、高血脂都是伴随出现的,所以,抑制这三高有待预防。

(七)改善生活质量

运动使交感神经兴奋增强,使人处于一定的兴奋状态,使人有更多的愉悦感,让人心情好,从而使生活质量提高。

文章来源:《糖尿病天地(临床)》 网址: http://www.tnbtd.cn/qikandaodu/2021/0127/573.html

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