糖尿病是人们都非常熟悉的一种代谢性疾病，该疾病的出现主要是各种因素导致患者体内的胰岛素利用障碍以及胰岛素分泌不足，导致血糖水平持续上升所造成。

糖尿病的发生会导致患者体内的血糖出现慢性增高的变化，使得患者面临到一系列的代谢问题，影响患者体内多个重要脏器的运行。

因此大家要认识到糖尿病的危害，对糖尿病的病因和诱因有比较全面的了解，及时采取针对性的手段来预防糖尿病。

虽然说长期过量吃糖，是导致糖尿病发生的重要诱因。

可是除此之外，以下举动对身体健康所造成的损害比吃糖要更加严重，为了能够防止糖尿病的发生，人们一定要及时纠正：

1、高热量饮食

实际上促使糖尿病发生的致病因素，暂时还没有完全明确，但是高热量饮食这种错误的饮食习惯，和糖尿病的发病是有着密不可分的联系的。

因此长期摄入热量非常高的食物，将会使得体内脂肪的含量严重超标，导致胰腺的功能健康受到大量细胞的侵犯。

从而使得胰腺无法分泌出机体所需要的足量的胰岛素，甚至还会引起胰岛素抵抗，最终使得糖尿病的发病风险严重上升。

2、长期久坐不动

长期久坐不动这种不健康的生活方式，也会导致自身受到糖尿病危害的风险比较大。

因为长期久坐不动的人群，非常容易因为运动的缺乏而导致腹部肥胖的情况产生。而腹部赘肉的增加，将会导致腹内各个脏器被脂肪所包围。

因此人们就会因为机体对胰岛素敏感度降低，而出现胰岛素分泌大量减少，患者就会因为血糖的持续升高而受到糖尿病的困扰。

3、长期熬夜

熬夜对于现代人来说是常态。但是长时间熬夜会导致神经中枢系统的功能受到影响，让患者因为交感神经中枢过度兴奋而出现儿茶酚胺分泌过量的现象。

而这类物质的过量存在，将会对胰岛素的分泌受到抑制，自然就会引起糖尿病。

由此可见，保证充足的睡眠，及时纠正熬夜这种不健康的生活习惯，是预防糖尿病的重要措施之一。

4、暴饮暴食

暴饮暴食这种不健康的饮食行为习惯，不仅会诱发糖尿病，还会导致胃肠道的负担加重，促使一些胃肠道疾病的形成和发病。

因为暴饮暴食会导致胰岛素的分泌增加，导致胰腺的负担加重，长此以往就会引起糖尿病。