5.吃太多无糖食物

现在市面上有很多无糖食品，说根本不加糖。其实虽然看起来对糖尿病患者很友好，但是里面还是会加一些糖精的。有些甜味剂不会影响人的血糖，有些甜味剂会影响人的血糖，很难预测。而且有些无糖食品原料中含有大量淀粉，吃多了还是会影响血糖。