现在的位置:主页 > 综合新闻 >

一把枸杞吃出好身体!教你枸杞4个小妙招,强身(2)

来源:糖尿病天地(临床) 【在线投稿】 栏目:综合新闻 时间:2022-01-08

【作者】:网站采编
【关键词】:
【摘要】:另外,枸杞虽好,但单吃功效毕竟有限。如果能和下面这几物搭配,则能起到协同增效的作用。 枸杞泡水不加它,功效少一半! 1、加片维生素C 在泡枸杞

另外,枸杞虽好,但单吃功效毕竟有限。如果能和下面这几物搭配,则能起到协同增效的作用。
枸杞泡水不加它,功效少一半!
1、加片维生素C
在泡枸杞水时加一片维生素C,一方面有助于保持它的鲜红色泽,防止其变色;
另一方面可以保留更多的抗氧化成分,尽量减少营养价值的损失。
2、加点菊花
菊花具有清肝明目、疏风散热的功效,和枸杞搭配,能更好地帮助缓解视物昏花、目暗不明、眼睛疲劳等症状。
尤其适合长时间盯电脑、玩手机的人群。
小贴士
白菊花的平肝明目作用要强于其它品种,想要获取更好的护眼功效的人,可以用5g白菊花和5g枸杞一起泡水饮用。
3、加点麦冬
麦冬具有养阴生津、消渴止烦、润燥清心等功效。
与枸杞合用,对于心烦失眠、肺肾阴虚能起到较好的调养作用,患有糖尿病、经常感到口渴的人也很适合这样喝。
4、加点薏米
将薏米拣出杂质,用清水淘净并控干水分,放入平底锅中,锅中不可放油,开小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可关火。放入枸杞,冲入水浸泡几分钟即可饮用。
能利水消肿、健脾去湿,这款茶正好适合驱赶体内湿气。
5、加点红枣
红枣和枸杞搭档,能补血安神,使人的面色红润。
对于体虚、经常熬夜、想要美容养颜的人群来说非常适用。
另外还可:枸杞+枇杷,益肺肾补虚,平喘咳润燥;枸杞+蒲公英,清热解毒,修复肝细胞。
枸杞的3个秘密,少有人知道
1、枸杞不能吃太多
进食枸杞的数量不宜太多,否则容易滋补过度,反而不利。
比如,每天直接嚼食一般不超过20克,若想起到调治的作用,则每天可以吃30克,但要分次吃,每次约3克。
若是用于泡水或煲汤,也不妨把它吃掉,但也不宜一次性全部吃掉。
2、不同人不同吃法
枸杞子吃了好,也要根据人群而有所调整:
——青少年正处于生长发育阶段或者是常用电脑办公的上班族,用眼较多,可酌情增加;
——中壮年肝火较旺,可酌情增加;——老年人因机体代谢和排泄功能下降,分量可减半摄取。
3、枸杞虽好,这几类人却吃不得
案 例
50多岁的刘叔每天都要泡上一杯枸杞水,喝完也都会把枸杞嚼一嚼咽下去。一段时间后,反而出现了胃胀、打嗝、吃不下东西、嘴巴发苦发粘、大便老是拉不干净的症状。
经医生仔细询问后发现,王叔叔的体质并不适合吃枸杞,而他却每天用枸杞进补,因此造成了身体的不适。
一般来说,有感冒发烧、痰湿、脾胃虚弱、腹泻便溏等情况的人群都不适合常用枸杞泡水喝。
食用枸杞一段时间后,若出现心慌气短、头晕乏力、两腿发软等情况,也最好不要再吃枸杞。
常言道:“一年四季吃枸杞,人可与天地齐寿”,枸杞子用处多多,好处多多,有其神奇之功,亦是家中常备,实在是
全年龄段的养生流量明星
本文所讲的枸杞的用法你都掌握了吗?快转发告诉家人吧~

文章来源:《糖尿病天地(临床)》 网址: http://www.tnbtd.cn/zonghexinwen/2022/0108/1740.html

上一篇:80后女子长期喝“1牛奶”,糖尿病恶化,医生:
下一篇:谷雨养生:祛湿养脾,“懒散形骸”

糖尿病天地(临床)投稿 | 糖尿病天地(临床)编辑部| 糖尿病天地(临床)版面费 | 糖尿病天地(临床)论文发表 | 糖尿病天地(临床)最新目录
Copyright © 2018 《糖尿病天地(临床)》杂志社 版权所有
投稿电话: 投稿邮箱: