IDF正式发布全球糖尿病患者相关数据。目前，患者人数仍在以51%的速度增长，其中我国患者人数最多，达到1.3亿人。其中，中老年人最易患糖尿病。根据2021年最新人口普查，我国老龄化趋势正在逐步加深。因此，老年人预防糖尿病迫在眉睫。

相关医学家认为，糖尿病的形成是因为人体的葡萄糖激酶功能异常，降低了敏感性，使血糖无法感知葡萄糖浓度的变化，减慢胰岛素分泌，最终导致血糖升高。因此，要控制血糖，就需要解决葡萄糖激酶的功能问题，而这个问题其实与我们的日常饮食息息相关。

有人认为每天吃一个煮鸡蛋会导致糖尿病，但也有专家得出结论，煮鸡蛋对血糖的影响不大。每天吃一个煮鸡蛋可能会增加血液中一些特殊的脂质，但这种脂质实际上有利于糖尿病的治疗。

但是，由于煮熟的鸡蛋热量高，胆固醇高，影响血糖。吃多了就会出问题，容易引起血糖波动。所以切记不要暴饮暴食。一般一天吃一个。

医学科学家还通过研究发现了糖尿病的“保护伞”。高血糖的人如果经常吃以下两种食物，可以在一定程度上缓解病情。与其他降糖药相比，饮食疗法起效较慢，但无副作用。因此，许多糖尿病患者通过饮食疗法来控制血糖。

糖尿病“保护伞”被发现，常吃“2样东西”，胰岛功能或逐渐变强

1.共七红甙

平时可以多吃一些球蛋白，因为球蛋白有控制血糖、降低血糖的功效，一直被糖尿病患者称赞。作为与药食同源的物质，它可以滋养胰岛细胞和葡萄糖激酶，也可以滋养胰岛细胞和葡萄糖激酶。它可以帮助受体更好地得到它需要的东西。此外，红甙还能刺激胰岛素分泌，从而调节血糖。

宫崎红甙中有两种珍贵的药材，即黄芪和红景天。在古代医书中，这两种药材都有止渴利尿的功效。现在它们被用于治疗糖尿病。而且，红甙中除了黄芪和红景天的提取物外，还有其他的营养成分。这些成分的组合不仅可以提高糖代谢率，还可以增强胰岛素的敏感性，增强糖耐量。从而帮助调节代谢功能，更好地控制血糖。而且，功气红甙对身体无害，无副作用，不会产生依赖性。安全系数高，患者可以放心服用。

2、草莓

草莓糖分不高，热量低，水分充足。是糖尿病患者的理想水果。既能解渴，又不影响血糖。此外，研究发现草莓中含有一种可保护肾脏和大脑的湖泊素，其中的维生素C也比较高，对糖尿病有一定的预防作用。

温馨提示：记住以下几句话，做好饮食搭配，有助稳定血糖

1.用粗粮代替精制主食

2.记得补充蛋白质

3.膳食纤维也很重要

4.适量摄入优质脂肪